FIRMIN Lucas

Expériences Professionnelles

01/01/23-01/05/23 (5 mois) : Préparateur physique : réathlétisation au Pôle France Judo Orléans
– Missions : Prise en charge des féminines (15-25ans) : 4h/semaines
Prévention des blessures
Remise en forme globale et spécifique en lien avec la blessure
Réathlétisation

09/2020-08/2022 (3 ans) : Entraîneur de judo Carbonne Judo Club :
– Missions : Cours de la catégorie Baby judo (4-5 ans) aux vétérans (40 ans et plus) : 7h/semaine
Apprentissage technique, compétition et passage de grade.
Initiation à la prophylaxie, à la préparation physique et la prévention des risques.
Suivi en compétitions régionales et inter-régionales : Podiums et qualifications aux championnats de France.

06/2021-08/2022 (15 mois) : Préparateur physique de Rugby à l’ Union Sportive Saint sulpicienne (Fédérale 1) :
– Missions : Prise en charge de la catégorie espoir (18-23 ans) : programmes individualisés au poste, prophylaxie, réathlétisation : 4h30/semaine.
4ème de la poule et défaite en 1/4 de finale de championnat de France.

09/2020-06/2021 (10 mois) : Entraîneur de rugby Avenir Castanéen (Fédérale 1) :
– Missions : Responsable de la catégorie U6 en charge de la découverte du rugby, de sa pratique et de ses valeurs 1h30/semaine.
Entraîneur assistant de la catégorie U14 en charge des « skills » individuels sur la passe et le plaquage : 45minutes/semaine.

Formations

2022-2023 : Master 1 STAPS Ergonomie et ingénierie de l’activité physique parcours système musculo-squelettique : Pathologie, Rééducation, Réathlétisation à Orléans à L’université de la Source (Olivet) :
– Activité physique et santé, réathlétisation
– Psychologie du sport (peur de la blessure)
– Fonction ostéoarticulaire et musculaire

2021- 2022 : Licence 3 STAPS Entraînement sportif spécialité Rugby à Toulouse à l’université Paul Sabatier
– Anatomie, biomécanique et physiologie du sport
– Préparation physique et mentale
– Psycho-sociologie du sport
– Droit du travail et du sport

2019 : Baccalauréat Scientifique spécialité SVT section européenne espagnol – Mention bien
– Espagnol niveau C1
– Anglais niveau B1

2018-2020 : Certificat de Qualification Professionnelle Moniteur d’Art Martiaux Judo Jujitsu (en 2 ans car je n’avais pas la majorité à la fin de la première année)

2016 : Prévention et secours civiques de niveau 1 (PSC1)

Compétences

COMPÉTENCES :

-Analyse :
Analyser la pratique sportive et les facteurs de performance (technique, physique, psychologique et nutritionnel)
Analyse cartographique => tracer de parcours, lecture de carte, analyse des données GPS
Analyser une situation => mettre en lien connaissances théoriques avec la pratique

-Maîtrise des connaissances :
Maîtriser des connaissances théoriques et les dernières avancées en matière de recherches scientifiques dans le domaine du système musculo-squelettique

-Quantification :
Quantifier la charge de travail et le suivi du sportif (données cardiaques, dépense énergétique, suivi anthropométrique et RPE)

-Adresse :
Exprimer un mouvement d’efficacité maximale grâce à une bonne coordination et une certaine précision

-Fiabilité :
Exécuter un geste fiable (répéter le même geste au même niveau d’exécution quel que soit l’environnement)
Se référer à des recherches scientifiques pour la mise en relation avec la pratique

-Précision :
Maîtriser les caractéristiques spatiales, temporelles, dynamiques d’un mouvement.
Donner les consignes justes
Suivre les sportifs au mieux